睡眠不好怎么办？_失眠

睡眠不好怎么办？

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性别：女年龄：33岁

病情描述：

可能是最近工作任务繁重，压力比较大，最近睡眠很不好，很久之后还是很难入睡，还经常做梦，一个又一个地做梦，有时候还有梦中梦。

想得到什么帮助：

睡眠总不好怎么办呢？

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曲龙职称：医师

普通外科

向他提问已帮助用户：4148 评价：0

问题分析：首先要找出睡眠不好的原因。1、如身体肥胖，年纪超过35，有可能是糖尿病的原因。绝大部分的糖尿病人的睡眠都很不好，如最近很累或有烦心事，应该是神经衰弱的原因。　

意见建议：晚上经常要起来上厕所，可能是身体里的泌尿系统出了问题。这时候喝牛奶，会适得其反。

2014-04-21