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失眠怎么造成的?

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失眠怎么造成的?

杜春艳
杜春艳 职称:护士
肿瘤综合科
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问题分析:你好,生理性的原因有精神紧张,压力大,考虑事情过多,过多疲劳,经常熬夜,病理性的有关节疼痛,内分泌失调,身体炎症等等。

意见建议:到当地医院咨询检查一下,排除病理性的原因,平时养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不要经常熬夜,睡觉前放松心情,用温水泡泡脚,听听轻音乐。

2015-02-17
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