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怎样自我治疗强迫症,,国内那家医院治疗好

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

3年前发病,当时很严重,现在主要是担心回忆例如昨天做了一件事让我非常担心,怕已后会出什么事,所以就回忆再加担心不想又很难受有时想好几天,直到想准确确实没事没才行嘴里默念回忆当时对方说的话。

丁丽君
丁丽君 职称:主任医师
厦门市仙岳医院 心理咨询科
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问题分析:心理分析:强迫症的症状主要以强迫思维和强迫行为为主,一般会有强迫和反强迫同时存在,强迫症的产生可能与自身的完美主义倾向有关,患者内心往往有强迫与反强迫两种症状同时存在,且有强烈的痛苦体验。心理指导:建议你首先要接纳自己症状的产生,减少负面关注,不要与它对抗,不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,做到真正的接纳,不然它更容易影响你。保持顺其自然的态度面对它,既然它反复影响你也不要担心,继续做自己该做的事,不要管它是否回到了那个角落,慢慢的你会平息下来。如果改善的不好,也可申请家庭心理医生的帮助。

2015-02-08
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