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问题分析：你好，经常失眠主要是由于精神压力大，考虑事情过多，经常熬夜，睡觉前吃的太饱，运动过于剧烈等。
意见建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，用温水泡泡脚，听听轻音乐，做一些轻微的活动。
2015-02-15
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