问题分析：白癜风患者要保持乐观的心态，减少悲伤，紧张，压抑的情绪。避免受到外伤。增强免疫力，多食新鲜清淡的绿茶多食豆制品，猪肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海产品，和富含维生素C的食品，如西红柿，山楂，等酸类水果饮料。如果有发现身体部位出现白斑的，尽早去治疗，以免贻误病情，不可抱着侥幸的心理对待。

意见建议：精神对人的健康有至关重要的作用，同时它也是白癜风的一个诱因。当人的精神受到恶性刺激，情绪高度紧张，过分压抑时，麦拉唐宁就会增多，从而导致白癜风。建议您保持乐观的心态！祝您早日康复！

问题分析：自身的因素对白癜风的诱发影响很大，白癜风患者会常常出现焦虑、抑郁等不良情绪，同时也会减少睡眠时间，降低休息质量，容易导致身心疲惫，出现倦怠乏力、失眠等症状，严重者甚至会导致神经衰弱、精神异常，这是影响白癜风复发的常见因素。
患者要注意平时的生贵规律，休息可以消除疲倦、减少思维活动，身心放松训练可使肌肉和精神同时得到放松，提高心理应激能力，稳定情绪，打破长期紧张的生活模式而进入放松的状态，而且可以增强信心，坚定长期与疾病做斗争的信念，增强自身的抵抗力，对白癜风治疗有益。同时也能减少疾病的发生几率。