问题分析：结合你的症状描述，你这是明显的气阴两虚证，所以得采取药物来益气养阴来治疗一下，这样你出虚汗等情况才能好转。建议你可以试试服用补中益气丸及玉屏风散来治疗一下，饮食上适当多吃些山药、芡实等食物，这样你气阴两虚证引起这些不适症状就能好转。平时一定注意按时休息，尽量别熬夜，祝你早日恢复健康。

问题分析：手脚发冷可能与出汗有关。手脚心出汗与中医的阴虚，肝热，血热，郁热，瘀热，湿热，或植物神经紊乱等有关，建议找中医辨证配合用中药治疗。应忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。