问题分析：肾阴虚也分种类的，例如有虚火旺盛的肾阴虚。，还有看你想怎么调理了，如果你想滋阴补肾不用吃药的的调理。可以药膳调理，可以用药物调理，个人推荐药膳调理，可以用枸杞15克，山萸肉6克，熟地15克，黄精9克，山药15克，熬汤服用，如果需要用药调理，就可以直接中药熬水服用：先声明这个是六味地黄丸方剂，熟地15克山茱萸肉12克山药12克丹皮10克泽泻10克茯苓10克如果伴有手心脚板出汗，或口干的症状可以加知母15克黄柏12克这个是知柏地黄丸加减的方子。

问题分析：结合你的症状描述，你这是明显的气阴两虚证，所以得采取药物来益气养阴来治疗一下，这样你出虚汗等情况才能好转。建议你可以试试服用补中益气丸及玉屏风散来治疗一下，饮食上适当多吃些山药、芡实等食物，这样你气阴两虚证引起这些不适症状就能好转。平时一定注意按时休息，尽量别熬夜，祝你早日恢复健康。