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14岁有什么方法可以快速长高

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

我现在刚满14。哎……长不高也成了大问题。身高才152。怎么办啊,有什么方法可以快速长高???

黄俊杰
黄俊杰 职称:主治医师
大连港医院 康复科
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问题分析:增高主要是适当的体育锻炼,建议还是需要加强营养,特别是钙质的摄入,骨骼的生长是需要大量的钙质,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片,但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要

2015-02-09
毛开颜
毛开颜 职称:副主任医师
河南省中医院 康复科
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问题分析:女性14岁正处于生长发育快速阶段,这个年龄段还是可以继续长高的,一般过了16岁以后可能才会慢慢停止生长发育,所以现在还有长高的机会的。

意见建议:你最好每天加强饮食营养,还需要加强体育锻炼,合理补钙和补充微量元素,这样才可以有效促进生长激素的分泌,从而促进自己生长发育的。

2015-02-09
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