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缺铁性贫血怎么食补

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性别:女 年龄:37岁

病情描述:

缺铁性贫血怎么食补?贫血头晕,心悸一段时间了,后面吃了两个月星期的铁之缘片,贫血开始有好转的迹象,最近放假了不用上班,打算加强食补,缺铁性贫血怎么食补好呢?

陈苏宁
陈苏宁 职称:副主任医师
苏州大学附属第一医院 血液内科
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问题分析:出现缺铁性贫血的原因,多是由于富含铁的食物摄入量不足,以及对铁的需要量增加,或者是由于吸收障碍,以及丢失过多等原因所引起的

意见建议:是可以通过饮食的方法来进行调理的,建议在饮食上可以适当的多吃鱼类,肉类,乳类,大枣,花生,木耳等以及富含维生素c的食物包括,柑橘类水果,猕猴桃,橙子,柠檬等,维生素c可以促进铁的吸收,如果体内维生素c不足,即使补录了铁也起不到补充的作用

2015-02-08
马师洋
马师洋 职称:主治医师
西安交大附属二院 消化内科
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问题分析:缺铁性贫血是营养不良性贫血,如果不想药物补充的话,关键平时要注意多吃一些肉类食物,吃一些动物血,一般病情慢慢好转的

2015-02-08
张杰
张杰 职称:主治医师
宜宾市第一人民医院 风湿免疫内科
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问题分析:缺铁性贫血的话最好到医院血液科查明病因,有针对性治疗相关疾病。

意见建议:平时可以多吃点猪肝,猪血,牛血,瘦肉,红枣,阿胶,红糖等食物,避免熬夜劳累,定期复查

2015-02-08
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