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问题分析：你好，生活习惯养一旦成,再想变动就很困难了,睡眠当然也是一样的。努力养成合理的生活习惯,而且要有原则,才能坚持。
意见建议：建议你失眠最好不要吃药，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用
2015-02-12
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