问题分析：白 癜风患者发病原因很多，据有关科学研究证明，自身免疫因素是白 癜风的易感基因。要想预防、治疗白 癜风，就要提高自己的免疫力。但是很多患者却不知道除了运动外，还有哪些方法可以提高自身免疫力。重庆迪邦皮肤病医院专家介绍，提高自己的免疫力方法有多种。

1.多运动，运动是增强免疫力的根本方法，白 癜风患者要坚持长期、有规律的、在自己承受范围内的体育锻炼，不要超出了平常的承受能力，反而给身体带来伤害。

2.学会放松，保持积极的心态。免疫系统会受思想的暗示，压力过大会使免疫系统反应变慢。因此白 癜风患者可以练习一些放松的技巧，如有氧运动来增强免疫功能。
3.白癜风患者要多和朋友一起，多交流，有实验证明和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。

4.白癜风患者要学会合理饮食，不要企图通过吃保健品来提高免疫力，因为保健品提高免疫力的作用并不明显，多吃一些医生建议的食物才是可取的。