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怎样促进长高

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性别:男 年龄:14岁

病情描述:

怎样促进长高,怎样促进长高的动作,不长了

戴伟
戴伟 职称:主任医师
湖北省中山医院 康复科
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问题分析:您现在十四岁还处于生长发育的高峰期,还有长高的机会的

意见建议:要长高的话,就要休息不能够熬夜,同时适当进行一些运动,适当补钙

2015-02-03
华东
华东 职称:主管技师
河南中医一附院 康复科
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问题分析:你好,生长激素一般是晚上睡觉时分泌旺盛,建议不要熬夜,早睡,有助于长高。

意见建议:你好,你可以适当补钙,多晒太阳,多运动,经常做弹跳动作,都有助于生长。

2015-02-03
许志雄
许志雄 职称:副主任医师
赣州人民医院 康复科
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问题分析:身高发育与遗传、营养、运动有一定关系,后天可以通过控制营养和运动来促进身高发育。

意见建议:建议适当增加营养,增强体育锻炼,以有氧运动为主,可以促进身高发育。

2015-02-03
杨建
杨建 职称:住院医师
天津中医药大学第一附属医院 康复科
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问题分析:增高主要是适当的体育锻炼,建议还是需要加强营养,特别是钙质的摄入,骨骼的生长是需要大量的钙质,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片,但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要

2015-02-03
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