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吃什么水果能缓解便秘?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

这两天早上起来总是感觉到大便不畅,整天上不出来,可是又特别想上,所以整天都憋得很难受,影响了我的心情和食欲

想得到什么帮助:

怎么样缓解便秘

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