相关问题
问题分析:你好,经常失眠多梦主要是精神紧张,经常熬夜,睡眠不规律,劳累过度,睡觉前考虑事情过多,晚饭吃的太饱等等。
意见建议:养成良好的睡眠和饮食习惯,睡觉前不要喝浓茶或者咖啡,不要经常熬夜,要放松心情,用温水泡泡脚,听听轻音乐,做一些轻微的运动。
2015-02-10
更多想知道的
免费向万名专家医生提问