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我很早就睡觉了,可是早上还是很困,怎么办啊

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我很早就睡觉了,可是早上还是很困,怎么办啊

杜春艳
杜春艳 职称:护士
肿瘤综合科
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问题分析:你好,睡觉不仅要睡的早,还要睡的好,不然大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。

意见建议:养成良好的睡眠习惯,睡觉前放松心情,用温水泡泡脚,听听轻音乐,喝杯温牛奶,做一些轻微的活动。

2015-02-18
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