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吃什么可以改善便秘?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

最近真是经常的便秘,由于老是便秘,引起内分泌失调,脸上长了一脸的雀斑,我真是苦恼死了,z真是不知道该怎么办好了,相知道怎么样去改善便秘呢?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

吃什么可以改善便秘?

郭小杰
郭小杰 职称:医师
耳鼻咽喉头颈科
向他提问已帮助用户:3104        评价:0

问题分析:成熟的香蕉。成熟的香蕉中含有丰富的糖分以及大量的膳食纤维,具有极好的润肠和通便的作用。但注意一定要食用熟透的香蕉才会起作用哦,如果食用了生香蕉会起到反作用,是便秘问题加重。

意见建议:建议注意饮食起居,注意平时多喝水,不要引起上火,不要憋便,准时排便。

2014-04-19
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