失眠了怎么治疗最有效？
病情描述：
以前我一直都是早睡早起的，因为我对自己的生活习惯的要求都是比较苛刻的。但是最近这段时间不知道是怎么了，老是睡不着，躺在床上一个多小时了，都没睡意。 请问失眠应该要怎么治疗？
想得到什么帮助：
睡觉失眠要怎么治疗好
