我经常失眠怎么办？_失眠

我经常失眠怎么办？

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性别：男年龄：55岁

病情描述：

睡觉前老是想很多问题，每次自己感觉很困；但是难以入睡。每晚睡眠大楷就三四个小时的样子。偶尔也从梦中惊醒。总是感觉自己的家庭责任很大！

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

我经常失眠怎么办？

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格林职称：医师

神经内科

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问题分析：你好，失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当。失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治

意见建议：采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

2014-04-19