问题分析：白癜风控制方法有以下几点：
1、多参加活动，做一些自己喜欢的体育锻炼，以放松身心，达到很到的辅助治疗的效果。
2、要学会找地方宣泄，宣泄不是找人吵架，而是找人说出心中的烦恼，要和外界多交流、要和家人多聊天，这是减负。这也可作为白癜风的自我控制的一种。
3、要自找愉悦，寄情于山水之间，宁静的自然情景可以更好地控制心境。在白癜风的高发节气，白癜风患者一定要关注平时的保护和调理和保建，养成优良的生活习惯，维持乐观的情绪等一系列白癜风的自我控制。