您的当前位置:首页 > 精神心理 > 失眠

总是失眠怎么办

已采纳
性别:男 年龄:25岁

病情描述:

最近一段时间总是失眠,不知道是不是因为突然变换工作环境的事儿,反正就是经常的睡不着觉,每天晚上躺在床上都是一种折磨,总是觉得有事情没有办完,快把我弄疯了,我想要问下总是失眠怎么办啊?

想得到什么帮助:

我想要问下总是失眠怎么办啊?

我要提问
会员:ask2876909792014-04-19 收藏
何海英
何海英 职称:医师
普通外科
向他提问已帮助用户:2671        评价:0

问题分析:你好,你的情况来看,造成你失眠的原因主要还是来源与工作压力过大造成的,如果想要解决失眠的问题,你首先需要放松心情。

意见建议:建议你平时可以参加一些体育锻炼,但是睡前两小时不要做激烈的运动,另外睡前不要和浓茶或者咖啡会影响入睡。

2014-04-19
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 胜利副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 刘琦副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 李雪霓主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 韩永华主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
总是失眠怎么办
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字