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孕妇怀孕初期怎样吃饭好

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

饮食须知从知道怀孕的那一刻起,你的饮食不但要均衡,也要有足够的营养。像我自己非常喜欢吃青菜,青菜有丰富的纤维,我最常吃的有地瓜叶、莴苣、油菜、油麦菜、菠菜等,只要在热水里烫一烫,再淋少许酱油就可以吃了

想得到什么帮助:

我在怀孕期间没有多吃燕窝,最近新闻报导市面上很多假货,证明我是对的。珍珠粉也没碰,我吃的是月子餐中心提供的健康食品,另外每天固定吃新宝纳多,为了钙质的充足,我会吃CHEESE、喝优酪乳,如果脚有抽筋现象,就多吃点钙片

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