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经常便秘怎么办

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

你好,请问一下我经常便秘,该怎么办?有没有什么方法不便秘?

矫毓娟
矫毓娟 职称:主治医师
中日友好医院 神经内科
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问题分析:便秘多考虑是没有养成按时排便的习惯,大便在肠道停留时间过长久坐少运动,饮水过少,辛辣刺激的油腻的食物食用过多,气血虚,等情况引起。这些原因引起大便里面的水分被肠道过度吸收导致便秘。

意见建议:可以用麻仁润肠丸来缓解大便的干结,养成按时排便的习惯,最好是一天一次。平时多喝水,减少坐的时间,多运动,辛辣刺激的食物尽量不要食用。水果蔬菜也要多吃点,苹果香蕉具有润肠通便的效果。平时可以多食用。

2015-01-28
孙琳
孙琳 职称:主任医师
济宁医学院附属医院 内分泌科
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问题分析:便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等)。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤,但是,含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以,应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便,不要憋大便、用力排大便。

2015-01-28
辛春雷
辛春雷 职称:副主任医师
济宁第一人民医院 血液内科
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问题分析:经常性的便秘,是指大便经常秘结不通,一般可由气虚,血虚,肠道湿热或气滞引起,常见的是肠道湿热,其可伴有玩腹胀满,口臭等症状。

意见建议:建议就诊中医科辨证,如果是肠道湿热引起的便秘,首先要从饮食上进行调理,一般以清淡饮食为主,便秘吃那些油腻,辛辣助火食品,可有效缓解便秘的发生。

2015-01-28
幺立萍
幺立萍 职称:副主任医师
西京医院 消化内科
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问题分析:你好,引起便秘的原因有很多,常见与进水量,饮食。是否有养成定时排便的习惯,存在很大关系。

意见建议:建议你平时养成定时排便的习惯,平时多喝水多吃水果。平时可以做些缩肛的运动也有助于排便,

2015-01-28
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