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我想问问吃什么东西能预防便秘呢?

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性别:女 年龄:42岁

病情描述:

真的挺烦人的,我经常性的便秘。这几天上厕所每次都是有变异蹲了好长时间都不出来,肚子也疼,大便颜色黑黑的,烦死了,怎么预防呢?

曾经的治疗情况:

吃药治疗过。

想得到什么帮助:

想问问怎么预防便秘?和缓解便秘呢!

刘宇飞
刘宇飞 职称:医师
中医消化科
向他提问已帮助用户:5412        评价:0

问题分析:禁忌吃辛辣尤其是油腻的食物,这些食物通常是引起便秘的主要原因,再就是保持心情舒畅。

意见建议:建议您多吃蔬菜和水果起到缓解作用,蔬菜中含有丰富的维生素,可以促进肠胃的蠕动促进食物的消化,有利于粪便的排出。

2014-04-18
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