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失眠的治疗办法有哪些呢

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

我最近因为要考试压力特别大,请问得了失眠怎么办?在日常生活中我该注意哪些事项,如何治疗和预防?谢谢您的回答请问失眠有哪些治疗方法?该怎么治疗?

想得到什么帮助:

经常失眠该怎么治疗?

刘毅宁
刘毅宁 职称:医师
神经内科
向他提问已帮助用户:3413        评价:0

问题分析:你好!失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

意见建议:建议您可以通过一下方法盖上 点揉神门穴,神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。

2014-04-18
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