您的当前位置:首页 > 营养保健科

每天晚上吃半块红薯好不好

已采纳
性别:女 年龄:24岁

病情描述:

每天晚上吃半块红薯好不好

曾经的治疗情况:

没治疗过,就是问问

想得到什么帮助:

想知道这样是好还是不好

马钊 职称:主治医师
北京医院 康复科
向他提问已帮助用户:3561        评价:0
已采纳

问题分析:健康指导:红薯本身对于帮助减肥,抗癌防癌,保护心脏,维持人体的正常血糖都是比较有好处的食物,如果平时自身的肠胃是不属于消化不良的人群是可以放心的,一天吃半块是没有问题,另外注意发芽或者有黑斑的红薯不宜吃,以免影响健康。

意见建议:健康指导:红薯本身对于帮助减肥,抗癌防癌,保护心脏,维持人体的正常血糖都是比较有好处的食物,如果平时自身的肠胃是不属于消化不良的人群是可以放心的,一天吃半块是没有问题,另外注意发芽或者有黑斑的红薯不宜吃,以免影响健康。

2015-01-27
李运方
李运方 职称:副主任医师
佛山市第五人民医院 康复科
向他提问已帮助用户:3540        评价:0

问题分析:健康指导:你好!红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜水果一起吃,这样才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4―5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

2015-01-27
吴志刚
吴志刚 职称:主管技师
四川省康复医院 康复科
向他提问已帮助用户:3595        评价:0

问题分析:健康指导:原因说明:对于没有糖尿病和易于肥胖的人这样吃是可以的,因为红薯是粗粮的一种,其含有蛋白质,淀粉,矿物质,膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,有助于消化,另在消化过程中淀粉转化为葡萄糖,为人体提供能量需要,因此是可以的。

2015-01-27
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 王瑜住院医师
    营养科,其他
    北大人民医院
  • 陈狄副主任医师
    其他科室,预防保健科
    积水潭医院
  • 顾中一住院医师
    营养科,其他
    北京友谊医院
  • 于康主任医师
    营养科,其他
    北京协和医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
每天晚上吃半块红薯好不好
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字