中医治疗失眠的办法一般是什么
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问题分析:您好!失眠多梦可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系,有的人失眠时暂时性的,也有的人是长期的。一般长期失眠对身体的影响是非常大的,不可忽视。失眠多梦是很常见的一种失眠障碍,其与情绪因素和性格特点有关,如精神紧张,思虑过度,心事重重、想入非非等,均可引起失眠多梦的现象。
意见建议:坚持每天洗澡,但是不要太晚,因为刚洗完澡就睡觉的话对身体不好。洗澡可以使人身心舒畅,有利于身心健康,热水澡能让人尽快入睡。
2014-04-18
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