素食的妈妈怎么保证孩子营养
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问题分析:你好,素食妈妈应该均衡摄取五谷根茎类、奶类、豆蛋及面制品类、蔬菜类、水果类、油脂类等六大类食物,才能获得孕期所需的均衡营养。
意见建议:建议平时可以多喝一些豆浆,多吃一些可以补贴跟补钙的食物,比如说紫菜,海带,黑木耳这类的,如果素食营养搭配的好完全可以保证胎儿的营养需要的。
2014-04-18
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