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除了多休息之外,怎么治好网球肘

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羽毛球打多了,现在肘关节痛,不打球不痛,打球不大用力的话也没大的影响,用力了就很痛,没有劲,需要休息几小时才会好,没看医生,自己估计是网球肘,比较喜欢羽毛球不想放弃掉,

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