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腰很细怎样才能变粗

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

请问我的腰很细、怎样才能变粗呢?身高长得高、

郭石
郭石 职称:医师
四川省康复医院 康复科
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问题分析:身高主要受遗传影响,骨骼的粗细可以通过后天的锻炼来改变。

意见建议:平时要多吃营养丰富的食物。加强体育锻炼,骨骼可以变强壮。

2015-01-26
李飞
李飞 职称:主管技师
301医院 康复科
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问题分析:增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使体态健壮。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等

2015-01-26
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腰很细怎样才能变粗
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