失眠哪种方法治疗好？
病情描述：
我在一个月前来到台湾学习,可能是因为换了环境的原因。我前几天失眠晚上很困就是无法入睡。后来吃了两天 好了很多，不过这几天一直是晚上要一个多小时才能入睡。请问我该怎么办？？？
想得到什么帮助：
你好我最近晚上很困
