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问题分析：你好，失眠的是指自我感觉睡眠质量差，一直在努力的睡但就是睡不着。应该及时去做心理咨询。
意见建议：建议你，睡觉的时候也不要想太多复杂的事情， 可以睡前看看书，也可以睡时听听轻音乐。
2015-01-31
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