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睡不着失眠了怎么办?

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

最近这段时间白天特别的累,我以为晚上可以好好的睡一觉,可是没有想到竟然失眠了,睡不着。

想得到什么帮助:

失眠了怎么办啊?

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会员:ask2821579872014-04-17 收藏
罗东阳
罗东阳 职称:医师
妇科内分泌
向他提问已帮助用户:2724        评价:0

问题分析:对于失眠,一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练。

意见建议:建议失眠患者一定要放松心情,不要去强迫自己睡觉,反而是起来不睡了,等实在困了再睡觉。

2014-04-17
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