想知道如何缓解失眠?
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问题分析:你好。造成失眠的因素颇多,可能因为休息太晚,过分紧张,过度疲劳引起的。
意见建议:建议你早早睡觉,放松心情,找个合适的睡姿,侧卧为佳。睡前饮一杯加糖的热牛奶。
2014-04-17
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