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请问下,最近几天晚上11点睡觉,夜里2点到6点之间头昏导致容

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

请问下,最近几天晚上11点睡觉,夜里2点到6点之间头昏导致容易醒,大概是什么原因呢

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你的情况应该是因为夜间睡眠质量不好,睡眠时间过于短,或者睡眠环境差所导致的容易惊醒、头昏情况的发生。应该是这样的。

意见建议:所以建议你晚餐不要进食过饱,避免进食刺激性食物,避免做剧烈运动,睡前不要看电视、不要玩手机玩游戏,睡前可以喝一般热牛奶,用热水泡泡脚,听听轻音乐,睡眠更容易些。同时保持室内环境空气新鲜。

2015-01-29
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请问下,最近几天晚上11点睡觉,夜里2点到6点之间头昏导致容
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