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身高和减肥应该怎么做

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我22岁,身高只有150,体重106,我觉得我应该减肥,身高也希望再长高点,有点遗传的因素,妈妈也身高150.针对身高和减肥我应该怎么做呢

王祥
王祥 职称:住院医师
北京军区总医院 康复科
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问题分析:根据你的身高推算,你的标准体重在90左右。

意见建议:建议平时适当的控制好进食总量,晚间尽量少吃,加强运动,如跑步,打球等,早晚监测体重变化

2015-01-23
张裴景
张裴景 职称:主管技师
河南中医一附院 康复科
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问题分析:减肥需要科学健康的减肥才行的,建议你可以采取运动减肥,如跑步,跳绳,游泳,或练习瑜伽都非常不错,只要坚持就有效果。

意见建议:身高与父母身高遗传是有关系的,你目前的年龄最好进行骨骺线的检查看看,如果骨骺线未闭合还是有机会再增高的。建议平时多运动对增高是有帮助的,再有遵医嘱注射生长激素也可以增高。

2015-01-23
张勤良
张勤良 职称:住院医师
临沂市人民医院 康复科
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问题分析:考虑是单纯性肥胖,主要由于运动量少,饮食结构不科学,造成肠胃运化功能失调,大便异常,毒素不能排除,脂肪堆积

意见建议:建议每天可以慢跑,打羽毛球,半个小时,多吃点芹菜,西红柿,绿茶,芹菜,酸奶,可以调理肠胃,促进毒素排除,还可以进行埋线减肥,

2015-01-23
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