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生完小孩如何保持体形

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

医生你好!我老婆在怀小孩之前身材都很好,她现在一直很介意生了小孩之后体形的走样,我想通过一些办法帮助她,她准备要生小孩了。生完之后怎么样可以保持身材的完美?

想得到什么帮助:

生完小孩如何保持体形

王铭
王铭 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:你好!妇女孕期和产后需要的营养比平常多,但要注意饮食有节,一日多餐,按时进行,形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理配膳,荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果。

意见建议:建议顺产后3天即可下地做些轻微的活动,如洗手、洗脸、倒开水等。满月后,随着身体的恢复,应坚持每天做体操或健美操等,以减少皮下脂肪堆积。 希望你太太可以健健康康

2014-04-16
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