问题分析：有没有劳累史或者是口服避孕药物史，没有这些的话就可以好好保养就可以的。

意见建议：建议；注意休息避免劳累，必要时可以口服；乌鸡白凤丸调理。月经量多的口服；断血流片。

问题分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述分析，我认为出现两次月经的情况，可能与受凉、内分泌紊乱等有很大关系，也不排除有排卵期出血的可能。

意见建议：建议，放松心情，减轻压力，调整情绪，不必过于担心害怕，饮食易清淡，忌辛辣刺激生冷食物，多休息，避免劳累等，可及时到医院检查就诊，希望以上回答对你有所帮助，祝你健康。

问题分析：你好：根据你的病情描述：你因为吃了过多寒凉的食物，造成月经不调，一个月流血两次。

意见建议：第二次月经有可能是排卵期阴道流血，女性平素要注意保养，不要吃辛辣、刺激性和寒凉的食物。