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问题分析：您好！很高兴为你解答，根据你目前的描述看失眠主要是长期心情不好，或是精神压力大等因素导致的，可以进行中医中药来调理的。
意见建议：建议：便秘主要是生活习惯不好，肠道蠕动功能异常引起，可以多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要熬夜，养生茶有一定的保健作用，是可以喝的，只要看其中的成分，是否有对症的作用。
2015-01-26
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