失眠了应该多吃些什么？
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问题分析：你好，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤，还可以每晚喝牛奶来助眠，但请搭配饼乾、面包之类的甜点。
意见建议：失眠患者可以参加一些体育锻炼，帮助舒缓自己体内的神经，有助于缓解失眠的症状
2014-04-15
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