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腰椎间盘突出可以做运动吗?

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性别:男 年龄:53岁

病情描述:

我患腰椎间盘突出症已有10个多月,目前我的腰部及左下肢在行走十多分钟后仍有疼痛、发麻、发胀的感觉,坐下休息后状况得以缓解,这种现象已持续了半年多,请问:我想做一些功能性的锻炼活动,如燕子飞、滚背操等运动,是否可以?

吴龙祥
吴龙祥 职称:住院医师
南通市肿瘤医院 腺体外科
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问题分析:腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。常见的症状是腰腿疼痛,肢体麻木等表现。发病的原因是不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动。

意见建议:燕子飞、滚背操运动是可以的,保守治疗腰椎间盘突出症需要长时间治疗,睡硬板床,忌负重,可以试着倒走,配合腰痛宁胶囊,甲钴胺片,外加牵拉治疗。

2015-01-15
陈明敏
陈明敏 职称:副主任医师
上海瑞金医院 普通外科
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问题分析:一般来说椎间盘突出症需要多休息,不要坐时间太长,另外不要干体力活,平时睡觉可以睡硬板床。

意见建议:另外平时需要适当的运动,燕子飞、滚背操等运动当然是可以做的,另外疼痛明显的可以做牵引等物理治疗,如果改善不明显的可以做椎间盘溶解手术治疗,属于微创治疗,创伤小,恢复快。

2015-01-15
邓建英
邓建英 职称:住院医师
大坪医院 心血管外科
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问题分析:你好,这种情况要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术.

2015-01-15
安少雄
安少雄 职称:主任医师
北京二龙路医院 肛肠外科
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问题分析:根据你的描述,腰突症同时可能伴有椎管狭窄情况存在。上述运动目前可以做,但要循序渐进,不要太多。也可适当做腰部拉伸动作。

意见建议:建议可以先到颈肩腰腿痛、针灸、推拿等科室治疗一段时间,待症状缓解后再行功能锻炼更好。

2015-01-15
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