患有更年期综合征需要注意什么呢？_更年期综合症

患有更年期综合征需要注意什么呢？

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性别：女年龄：32岁

病情描述：

妈妈以前脾气一向很好的，可是现在妈脾气越来越差了，总是说睡不好，也总是骂家里人，就是因为一点小事情，我看着她这样也很担心，有朋友说我妈妈可能是患有更年期综合症了。

想得到什么帮助：

患有更年期综合征需要注意什么呢

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于爽职称：医师

介入治疗科

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问题分析：您好，更年期的女性要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

意见建议：建议要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

2014-04-15