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颈椎不舒服,用什么枕头好?

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颈椎不舒服,用什么枕头好?

夏凤琴
夏凤琴 职称:护士
传染科
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问题分析:您好,这种情况可能是落枕,多由于睡姿不当导致,锁骨、肩膀两侧可能是胸锁乳突肌和斜方肌受累。

意见建议:建议:可以采用针灸、推拿、中频等方法来综合调理,平时注意保暖,适当锻炼,日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,枕头高度10cm左右,建议用硬枕头,多做颈部的运动,可以改善。

2015-01-26
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