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咨询下,贫血吃什么好点?

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咨询下,贫血吃什么好点?

李瑶
创伤外科
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问题分析:你好!贫血是指血液中红血球数量太少,血红素不足,贫血会伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状。

意见建议:建议如果贫血较轻,不要吃补品,平时注意食补即可。日常饮食中要多吃红枣粥、红小豆粥,黑米、黑豆等都可以用来熬粥食用,其它如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、谷类、黑木耳、紫菜、菠菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉经常摄入,会改变贫血症状。

2015-01-21
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