问题分析：你好：根据你的描述：你都明确你是阴虚火旺引起的失眠，是需要调节身体状态的，在饮食上和日常生活中调节。

意见建议：注意锻炼身体，不要熬夜，养成良好的生活习惯。可以在饮食上补肾阴虚，多吃羊肉，狗肉，枸杞子，淮山，板栗等等补肾补气的食物。禁食辛辣，油腻的，热气的食物。可以口服归脾丸调节。

问题分析：亲！你好，阴虚火旺，一般还是属于肾虚的表现，不过有了这些症状一般只靠食补是不会有太大的效果的。

意见建议：亲，你好！可以通过喝点知柏地黄丸，来慢慢的调节自己的身体状况。最好抓紧时间找个中医面诊一下，详细的出个针对性的方子，调养一下。