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如何治疗失眠和贪睡?

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病情描述:

我总是失眠。女朋友总是恋睡。每天都要10十点多起床。甚至更晚。求解释

郭爱庆
郭爱庆 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:20304        评价:5

问题分析:你好,克服失眠的心理调适方法,保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。

意见建议:建议你建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。可以吃中药调节和治疗。

2015-01-18
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