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椎间盘突出有何锻炼方法!!!

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椎间盘突出有何锻炼方法!!!

董静
董静 职称:医师
耳鼻咽喉头颈科
向他提问已帮助用户:6985        评价:3

问题分析:你好,根据你的症状描述来看,为腰椎间盘突出症,锻炼的话,主要包括床上俯卧位做燕飞动作。

意见建议:平卧位时抬高臀部等锻炼腰肌,也可以倒着走路。希望我的解答对你有所帮助。祝早日康复。

2015-01-17
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