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如何做拱桥不腰疼

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如何做拱桥不腰疼

乐旸
向他提问已帮助用户:1413        评价:1

问题分析:你好!根据你所说的,腰疼如果是腰椎间盘突出,可以考虑三点式或五点式腰部功能锻炼。

意见建议:用头、双肘和双脚跟或头和双足作为支撑点,使劲向上挺腰抬臀,如果不能,还是建议去医院治疗。

2015-01-27
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