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腰椎间盘突出的具体锻炼方法有什么!!!

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腰椎间盘突出的具体锻炼方法有什么!!!

郑兵
郑兵 职称:主治医师
普通内科
向他提问已帮助用户:2777        评价:3

问题分析:你好,你的腰椎间盘突出症如果不严重,可以考虑中医的理疗,针灸,牵引等等保守治疗。

意见建议:建议你调整姿势,工作一小时左右,要起身活动活动,促进血液循环,注意休息,保持正确用腰姿势,如不弯腰拾物,要下腰拾物,睡硬板床,驾驶时保持腰部挺直,在腰部可垫一腰托,加强腰部肌肉锻炼等,如倒走等,祝你健康!

2015-01-20
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