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如何健康饮食减肥呢?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我个子不是很高但是我有些胖,我一直都很想要减肥但是我又懒得运动所以我想从饮食方面着手,所以我想知道如何健康饮食才能减肥呢?

曾经的治疗情况:

没有

想得到什么帮助:

如何健康饮食减肥呢?

吕林杰
胸外科
向他提问已帮助用户:10225        评价:1

问题分析:建议您合理膳食,减少吃正餐之外的零食,晚上尽量少吃饭,减少脂肪和油脂类食物的食用,适当增加运动,饭后尽量活动一下,不能躺,养成好的作息时间,每天保持一次排便,最好早晨喝一大杯凉白开,时间久了效果会明显的

2014-04-19
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