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29岁身高1米54才36公斤,怎样增肥

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我好想增肥,但怎么吃也肥不了,我1米54才36公斤烦烦?

杨大鉴
杨大鉴 职称:主任医师
泸州医学院附属医院 康复科
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问题分析:应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。 适当运动。

意见建议:期重度瘦弱的人,在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时,应去医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

2015-01-09
尹传宗
尹传宗 职称:住院医师
南昌大学四附院 康复科
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问题分析:这个还是体重偏轻的一个表现,要看看是不是有什么躯体疾病导致的消耗性的消瘦,同时要看看身体素质等情况。

意见建议:建议你进行全身体检,在排除了器质性疾病存在的情况下,在考虑是不是有营养不良的情况,多进行运动,睡眠规律

2015-01-09
鞠庆波
鞠庆波 职称:主任医师
辽宁省中医院 康复科
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问题分析:现在身体消瘦严重,引起的原因有胃肠消化吸收功能不良,甲亢,糖尿病等,常见的为胃肠消化吸收功能不良,出现了人体的厌食,食欲不振,胃胀,腹泻,排便异常,身体消瘦等症状。

意见建议:需去医院就诊,做个甲状腺功能检查,空腹血糖检查,来明确或排除甲亢或糖尿病等,然后使用些人参健脾丸,多吃些长山药,桂圆等。

2015-01-09
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29岁身高1米54才36公斤,怎样增肥
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